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給耳朵吃點橄欖油吧。少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練？

作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。方法之一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛、，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品?女性：經(jīng)血丟失鐵 補(bǔ)鐵很重要。